这算是什么魔鬼训练么。
郑植虽然在心底苦笑，身上却一丝都没有含糊。
铁衣沉重，压得郑植双腿不停地打着细微的颤，头顶上的瓷碗也跟着一起晃动。
稳住，一定要稳住。
郑植脸上挂满了汗珠，牙齿紧咬。
“桩是力量之根，腰胯下沉，大腿平，脚尖抓地！
“脊背挺直，想象自己双脚生根，扎进地里！”
三人依照徐刚的指点调整姿势，奋力地克制全身的抖动。
沉重的铁衣压得关节咯吱作响，肌肉纤维像是被钢针刺入，汗水从三人的铁衣缝隙中不断流出。
不到两分钟，王健的双腿就开始剧烈颤抖，呼吸粗重得像是拉风箱一样，脸色也变得煞白。
他不敢再发牢骚，生怕徐刚一生气把他丢进大厅里。
徐刚在三人面前背着手，缓缓地踱步，目光锐利如刀如剑。
他敏锐地捕捉着三人动作上的每一次变形和松懈，不多时便扯出个冷笑：
“累么？”
郑植和齐冬没说话，都憋着一股劲，若是张嘴说话，这股一直屏着的气便会泄掉。
王健咬着的牙都在打颤，哆嗦着说道：“不……不累！”
十分钟，漫长得像是一个世纪。
“时间到。”
徐刚逐一取下三人头顶的瓷碗。
瓷碗刚一撤掉，王健直接瘫软在地，大口的喘着粗气，连抬起手指的力气都没有。
齐冬也浑身湿透，扶着膝盖勉强站立，脸色煞白。
郑植的情况同样没好到哪去，浑身的疲惫和疼痛像是要死了一样。
不过他有些惊讶地发现，自己右臂酸痛感的消退似乎比左臂快了许多。
郑植不自觉地向着右手看去。
【限制部位：右手】
【解除进度：15%】
貌似经过一上午的锻炼，解除限制的速度加快了些。
“废物。”徐刚俯视着在地上躺着的王健，眼神同样扫过了齐冬和郑植，“这只是开胃菜，想活着拿到特招名额，这点苦都吃不了还是趁早滚蛋痛快。
接下来，学习呼吸法。”
“呼吸法？”
齐冬低声惊呼。
虽然声音控制得很低，但还是被郑植听到了。
呼吸法，对郑植来说是一个完全的新词，但看齐冬的样子貌似早有耳闻，而且对于徐刚会教授这东西，相当惊讶。
“光是锻炼身体也不足以成为武者，掌握呼吸法，不仅能让锻炼的效果翻倍，而且会全方位地对身体强度进行提升。
看好了——”
徐刚稍微地解释了一下，接着便面对三人站定，胸膛微微起伏，一个奇异而又深长的呼吸声响起。
这声音低沉浑厚，带着一种奇特的穿透力，甚至让周围的空气都随着他的呼吸而产生微弱的共鸣。
一轮的呼吸之后，徐刚的脸色变得更加红润，臂膀也像是充血了一般微微发红。
这就是，呼吸法？
郑植距离徐刚最近，感受也是三人之中最为强烈的。
这种强劲又富有韵律的呼吸方式，给他带来不小的震撼，一时间心脏狂跳。
“看什么，跟着练啊！”
徐刚看着眼前有些呆住的三人，不禁有些愠怒道。
三人这才缓过神来，学着徐刚的样子站定。
“看好，听清！