一行人吃完素斋，回到了住处，一夜无话，大家都早早休息了。
李欢则进入了梦空间，这老头师父还在那沉睡，看来破追踪印还是很费精力的。
李欢翻开神藏，开始找关于扎马步的介绍，翻了半天也没找到，不是都说扎马步是练武的入门功夫么？
这老头师父要是醒着，看见李欢在他的神藏里找扎马步的介绍，还不得一巴掌把李欢给扇飞了，当我的神藏是垃圾桶啊。
李欢没有办法，在网上找了找扎马步的介绍： 扎马步是许多门派的基本功，动作要领是双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下，双脚尖开始转向前，重心下移，逐渐蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。
各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。
李欢首先把姿势摆好，腿和腰立马绷紧，还不到五分钟，酸麻的劲儿就上来了。
李欢引导真气灌注于双腿，还别说，酸麻的劲儿好一些了，坚持了9分钟，身体开始有些晃动了，但还能坚持，马上十分钟了，终于败下阵来。
李欢也是一个有韧劲的家伙，在梦空间练了三天，终于可以坚持20分钟了。虽然有进步，但真正比赛可是要在胳膊上放水碗的，稍微一晃，水要是洒出来就失败了。
这腰马合一不容易啊，正好借此打打基础，剩下的七天的，李欢一直在练扎马步。扎马步需要腿部、腰部有绝对的力量。