女孩捏着羊的耳朵，小声说：“今天美术课，老师夸我的画好看。”
“那一定画得很棒。”林砚之拿出素描本，“咱们把它画下来，贴在床头，睡前看看，好不好？”她转头对李女士说，“孩子抵触的不是酸枣仁茶，是‘被强迫’的感觉。”她从金属盒里拿出些蜂蜜和陈皮，“咱们加点调味，让她自己选杯子，增加参与感。”
李女士看着女儿认真画画的侧脸，眼圈又红了：“我这不是急嘛，她爸在外地工作，我一个人带她，就怕她成绩掉下来……”
“您的焦虑会传递给孩子。”林砚之轻声说，“您昨晚是不是也没睡好？黑眼圈比上次重了。”她拿出个压力监测手环，“您也试试生物反馈训练，家长的状态稳了，孩子才能稳。”
这时，张先生发来消息，附了张他的睡眠曲线截图，深度睡眠时间从1.2小时涨到了2.1小时，像座慢慢升起的小山。“林老师，我按你说的，睡前一小时把手机放客厅，居然没那么想刷了。”后面还加了个笑脸表情，看得出来打字时的开心。
但不是所有客户都这么顺利。晚上十点，林砚之接到老客户王大爷的电话，背景音里有争吵声。“我就想睡前看会儿新闻，我儿子非不让！”老人的声音带着怒气，“他还把我房间的收音机藏起来了，说有辐射，这不是胡闹吗！”
林砚之记得王大爷的情况，退休前是报社编辑，习惯听着新闻入睡，最近因为心脏不太好，儿子强行没收了他的收音机。“大爷您别生气，听我说。”她的声音放得更柔，“新闻里的社会新闻容易让人情绪波动，咱们换成轻音乐，比如《春江花月夜》，节奏和呼吸频率接近，既能听着声儿，又不影响睡眠。”
她让小陈找了个老式收音机改造的蓝牙音箱：“让您儿子给您买这个，外观和您原来的收音机一样，能连手机放轻音乐，还没辐射。”又补充道，“您看这样行不行？睡前听15分钟，设置自动关机，既保留了习惯，又不影响睡眠。”
电话那头安静了会儿，传来王大爷闷闷的声音：“那……让他明天就买。”