亲爱的伙伴们大家晚上好，今天咱们主要聊聊三分治，七分养，大家记住一句话“生命要靠养”
什么是「三分治，七分养」？现代西医学中，治疗炎症就要消炎杀菌，这就是三分治，为什么中医还要七分养？一个很简单的道理：我们日常使用汽车，跑5000到公里就要做保养、换机油，不然很快就会出毛病，大家都会自觉地给汽车换机油，却从来不会给自己的身体好好做一次保养。
其实，身体的保养远比汽车的保养来得重要。我们的身体就像一部精密的机器，每一天都在不停地运转，而这种运转是需要能量和呵护的。然而，很多人对自己的身体却缺乏足够的关爱。大多数人只顾着忙于工作，追求物质上的满足，当身体出现不适时，才意识到健康的重要性。他们会选择去医院看病，如果病看不好，就会责怪医院和医生。实际上，医院和医生的责任是有限的。
因为在身体出现状况的时候，很多人选择看西医，就是希望能够快速消除病症，见到立竿见影的效果。这种急功近利的做法，忽视了疾病的产生与发展跟生活的细节息息相关。举个例子，当刚刚出现肾虚的时候，在临床上会有很多表现，例如腰酸、失眠、多梦，很多人并不会重视这些症状。现代人长期疲劳过度，经常超负荷地工作，夜里12点以前睡觉的人寥寥无几，真正睡着的更是少之又少。正常的作息时间被打破，身体的毛病也就随之而来。这些症状都是因为身体机能过度消耗所致。人们为了工作和应酬，透支着自己的生命，却从未想过要好好地保养自己的身体。
在非典期间，得病的大部分是青壮年，而老年人和小孩子反倒比较少感染。这是因为老人和小孩的饮食作息比较规律，而年轻人为了学习和工作，还有大量的娱乐活动，饮食无度，作息颠倒，造成身体抵抗力低下。要真正补充身体所消耗的能量，必须配合每天适当的饮食和作息的调整。然而，我们能做到多少呢？三十年前，中国人称粮食为主食，水果蔬菜肉类是副食，可今天还有多少中国人是真正以粮食为主食的？吃饭都是以蔬菜和肉食类为主，主副颠倒了，很多疾病也因此而产生。
一般人的想法是，有病就必须吃药。大家都只追求三分去治，而忽略了还要有七分要养。其实，一般的药物只能做到三分治，但是如果我们自己把七分养做好了，身体就有了70分，即使只做到六分养，你的身体健康也及格了。先贤有云：宁可因食而废药，不可因药而废食。这句话告诉我们，饮食对于身体健康的重要性远远超过了药物。我们应该注重日常的饮食调理和生活习惯的改善，而不是完全依赖药物来治疗疾病。只有这样，我们的身体才能真正得到保养，健康才能得到保障。
在现代社会，人们面临着各种压力和诱惑，很容易忽视身体的保养。然而，我们应该时刻牢记，身体是革命的本钱。只有好好地保养自己的身体，才能更好地应对生活的挑战，享受美好的生活。因此，我们应该从现在开始，关注自己的身体状况，注重饮食调理和生活习惯的改善，做到三分治，七分养，让自己的身体更加健康。
三分治，七分养，这一理念不仅适用于身体健康的维护，也适用于我们生活的方方面面。无论是工作、学习还是人际关系，都需要我们用心去经营和保养。就像一辆汽车，如果只注重使用而不注重保养，最终一定会出现问题。同样，如果我们在生活中只注重眼前的利益和享乐，而忽视了对身体和心灵的保养，那么当我们遇到困难和挑战时，就会显得力不从心。
因此，我们需要在繁忙的生活中抽出时间来关心自己的身体和心灵。可以尝试通过冥想、瑜伽、阅读等方式来放松自己，缓解压力。同时，也要注意饮食的均衡和营养的摄入，保证身体所需能量的供应。此外，还要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，让身体有足够的时间来恢复和修复。