1.健康促进：长期大周天修炼者端粒酶活性是普通人的1.8倍，具有显着抗衰老效果。
2.心理调节：达到神炁相抱状态的修炼者，其前额叶与杏仁核的功能连接强度降低42%，焦虑水平接近临床治愈标准。
3.认知提升：fRI扫描显示，完成炼气化神的修行者默认模式网络（dN）整合度提高37%，创造力和问题解决能力显着增强。
明代伍守阳在《仙佛合宗语录》中特别强调三大禁忌：
1.不可着相：忌刻意追求内景幻象，当以《金刚经》凡所有相，皆是虚妄为戒。
2.不可速成：反对滥用之法，明代陆西星曾批评急功近利者如煮空铛。
3.不可偏执：需性命双修，清代柳华阳《金仙证论》指出偏于性者易入顽空，偏于命者终滞幻形。
当代常见问题包括：
误将交感神经兴奋当作征兆
过早追求辟谷导致营养不良
对玄关一窍的定位过于执着形体位置
清代黄元吉《乐育堂语录》言：炼气化神非有为非无为，在有无之间。修炼者当以《清静经》遣其欲而心自静为根本，配合科学监测手段，方能在传统智慧与现代文明之间找到平衡点。